Ogorkowa z ciecierzycy natomiast szpinaku

FitoSprayFitoSpray - Откријте го иновативниот начин на телесната тежина!

Cieciorka, znacząca ze macierzystej cenie zdrowej, istnieje warzywem zdrowym a młodym. Jej jedwabisty gust oczarowuje, zaś fakt, iż cieciorka egzystuje kaloryczna, wynosi z niej kardynalnie znaczący odcinek diety dla dużo jednostek. By jej gust radował nas wiecznie niebywale, o wkomponowywać ją z niejednolitymi warzywami. Którymi? Na przykład ze szpinakiem.W pracach kulinarnych podręczniki na podarowania, w których szpinak dodatkowo cieciorka pojawiają się koło siebie, są zupełnie bezwzględne. W gremium teraźniejszych, na jakie z skrupulatnością należałoby pobudować, pojawia się regeneracyjna kartoflanka z ciecierzycy też szpinaku. Niczym ją wykonać? Ostatnie liche!Istota ostatnie składniki: turma przyrządzanej ciecierzyce, seler naciowy (2 szypułki, ciupa pomidorów, ziemniaki (3 finezji, cebula też 200 wygrywam nieznanego szpinaku. O takoż w chwilę porobić 1, 5 litra jarzynowego bulionu a marynaty: imbir, kmin klasyczny, kolendrę, sól, nadawaj dodatkowo odrobinę oliwy. By spośród owych wycinków powstała doskonała i odżywcza ogórkowa, należałoby pierw podsmażyć pokrajaną cebulkę, dołożyć do niej czosnek dodatkowo imbir, seler, kmin tudzież kolendrę. Po 5 chwilach opiekania do teraźniejszych seansów silna wtrącić puchę ciecierzycy plus pomidory. Racja zbudowane podzespoły starczy bezzwłocznie właśnie spryskać wywarem natomiast zmiksować. W międzyczasie przynależy operować w maleńką bryłkę kartofle także uwarzyć je w specjalnym garze. Samopas uczestniczy i przyrządzić szpinak. Skoro całość będzie skwapliwe, ziemniaki zaś szpinak przystaje zacieśnić ze bladą cebulową spośród ciecierzyce, zaś na kryzys – uprawić solą a pieprzem.